Achtsamkeits-Angebote

Achtsam das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen, bedarf der Übung. Unser Kurs-Angebot und Einzel-Anwendungen helfen.

Qi Gong und Yoga, Yurashi und Klang

Ursprüngliche Wellness, wie sie auf Land Gut Höhne verstanden wird, bezieht sich auf den wesentlichen Kern von Wellness. Aus dem Wortmix WELLbeing und FitNESS entstand das Wort Wellness. Wohlgefühl/Entspannung und Bewegung/Sport bilden somit die Basis.

Vereint mit unserem ganzheitlichen Verständnis, gehören dazu ferner die Bio-Verköstigung, die gute Atmosphäre und Angebote, die die natürlichen Bedürfnisse des Menschen stärken.

Einzel-Wohlfühl-Anwendungen wie Yurashi oder Klangmassage lösen innere Energieblockaden sanft, spürbar und mit Nachklang. Und in mindestens einem Kurs pro Tag bieten wir ursprüngliche Entspannungs-Methoden, wie Qi Gong oder Yoga für Kleingruppen an, abgewechselt mit Walden, Fußspüren, Wandern, Fantasiereisen oder Meditationen.

EInzeln, Kurse, Exklusiv-gruppe

Bewegung mit Gefühl

Fühlen Sie die unterschiedliche Wirkungsweise von aktiver und passiver Bewegung. Sport und Fitness sowie Aquafit und Pilates im Tageskurs-Angebot zählen wir zum Aktiven. Bei der Einzel-Anwendung Yurashi oder Klang-Massage kommt der entspannte und passive Körper durch sanfte äußerliche Einwirkung innerlich nachhaltig in Bewegung.

Sie wünschen sich einen exklusiven Kurs für Ihr Team? Oder mit Ihren Freund/innen? Oder für sich alleine? Fagen Sie an, wir stricken Ihnen gern Ihr persönliches Angebot.

Yurashi Einzelanwendung

Aus alter japanischer Volksheilkunst, nach Koji Matsunaga. Durch wiegende, sanfte Berührung wird der Körper eingeladen, Spannungen loszulassen. Sanfte Dehnungen helfen, Druck aus Muskeln und Faszien zu reduzieren. Eine ganzheitliche Erholung, die den Körper aufatmen lässt. Die Anwendung wird am locker bekleideten Körper durchgeführt. Detail-Infos siehe Interview ganz unten mit Dr. Reinhard F. Spieß.

55 Min. 110 € als Einzelanwendung

25 Min. 65 € als Kennenlern-Angebot

Yurashi
Klang-Massage EInzelanwendung

Entspannen, atmen, genießen. Mehr ist nicht zu tun, während Ihr Achtsamkeits-Coach die Klangschalen auf oder über Ihrem Körper sanft anspielt. Die Schwingungen setzen innere Energien in Bewegung. Lassen Sie los und sich ein auf dieses entspannende Erlebnis. Bequeme, leichte Kleidung und warme Socken sind empfohlen. Sie liegen auf einer Liege oder einer Matte.

55 Min. 110 € als Einzelanwendung

25 Min. 65 € als Kennenlern-Angebot

Klang-Massage
Lichtwanne mit Whirleffekt

Warmes Wasser wirkt wohlig, schwerelos und vereint mit einem leichten Massageeffekt fällt der Alltag von einem ab. Eine Zeit zum Entspannen für Körper und Geist und um neue Kraft zu schöpfen. Entspannungsmusik kann die Wirkung unterstützen. Zu zweit oder alleine, ein Wohlgefühl pur für alle Sinne.

25 Min. 55 €

25 Min. 65 € für zwei Personen

Lichtwanne mit Whirleffekt
Hydrojet Massageliege mit Wasserdruck

Durch die Kraft des reinen Elementes Wasser wirkt diese Druckstrahl-Massage. In bequemer, leichter Kleidung rücklings auf einer Stoffunterlage liegen Sie auf der warmen, flexiblen Naturkautschukmatte. Darunter bewegen zwei Düsen einen Wasserstrahl. Dieser kann sich der kompletten Körperrückseite widmen oder ganz gezielt bestimmten Regionen. Der lichte Raum mit angenehmer Atmosphäre unterstützt die Entspannungswirkung. Die Chipkarte erhalten Sie an der Rezeption.

15 Min. 15 €

Hydrojet-Massageliege
Schwerelos im Spacecurl mit Trainer

Der Spacecurl stammt ursprünglich aus dem Astronauten-Training. Er spricht tiefere, durch gewöhnliche Trainingsgeräte unerreichbare Körperzonen an. Mit bis zu drei kreisrunden beweglichen Rahmen kann der Trainierende kontrolliert durch das Körpergewicht in alle Richtungen steuern. Erfahren Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit in diesem einzigartigen Traings- und Therapiegerät. Füße und Hüfte sind angeschnallt, feste Turnschuhe erforderlich. Anleitung durch einen Wellness-Trainer nach Terminvereinbarung.

25 Min. Einzeltraining 65 €

 

Schwerelos im Spacecurl
Qi Gong-Kurs nach den fünf Elementen

Secret Element Qi Gong nach Mitbegründer Sascha Wagner verbindet die Jahrtausende alte chinesische Gesundheits-Methode Qi Gong mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Kinesiologie. Die weichen, fließenden Übungen werden von einem Secret Element-Qi Gong-Lehrer angeleitet. Für Interessierte, Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet. Bequeme Kleidung und Schuhe sind angeraten. Termin richtet sich nach dem Wochen-Kursplan.

55 Min. 15 € pro Person

Detail-Infos siehe Interview mit Sascha Wagener ganz unten.

QI Gong
Achtsames Yoga als Gruppen-Kurs-Angebot

Dieser dynamisch-sanfte Stil ist für Neulinge und Geübte gleichermaßen gut geeignet. Jede und jeder startet bei seinem/ihrem Level. Beginnend mit einer Meditation, geht es in ruhig-fließende Bewegungen über. Bevor wir uns in die Endentspannung begeben, werden die einzelne Asanas (Yogahaltungen) länger gehalten, der Atem noch einmal vertieft. Ein aktivierendes und entspannendes Wohlgefühl stellt sich ein. Der Termin richtet sich nach dem aktuellen Wochen-Kursplan.

ca. 90 Min. 18 € pro Person

Yoga
Meditation und Fantasiereise als Kurse

Angeleitete Meditationen und geführte Fantasiereisen in der Kleingruppe helfen beim Abschalten vom Alltag. In entspannter, lockerer Atmosphäre widmen wir uns dem Augenblick und tauchen ein ins Jetzt. Atmen, horchen, achtsames Beobachten lassen das Gedankenkarussel zur Ruhe kommen. Jeder auch ohne Vorkenntnisse ist herzlich willkommen. Bequeme Kleidung und warme Socken sind angeraten. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Termine richten sich nach dem Wochen-Kursplan.

30 Min. 10 € pro Person

Meditationen und Fantasiereisen
Aquafit und Pilates als Sport-Kurse

Wer etwas für seine Fitness tun und seine Muskeln wieder einmal spüren möchte, ist bei Pilates oder Aquafit gefordert. Bei Aquafitness im Pool der Neandertal Therme ahmen die Teilnehmer die Bewegungen des Fitness-Coaches nach. Pilates findet hingegen in einem Raum und auf dem Trockenen statt, ins Schwitzen kann man jedoch auch kommen. Die Termine richten sich nach dem aktuellen Wochen-Kursplan.

45 Min. Pilates 10 € pro Person 

30 Min. Aquafit 10 € pro Person

Aquafit und Pilates
Waldbaden als Outdoor-Kurs-Angebot

Natur, Grün, Bäume tun einfach gut. Der Achtsamkeits-Coach führt durch das naturbelassene Gelände zu Bäumen, in Wäldchen. Gemeinsam atmen, riechen, hören, tasten, schauen und erfühlen die Teilnehmenden die Umgebung. Dies nimmt den Stress, vermitteln Ruhe, Zuversicht und Vitalität, stärkt das Immunsystem. Dies bewiesen japanische Wissenschaftler und schufen damit eine anerkannte neue Stress-Management-Methode. Bitte wetterfeste Kleidung und Schuhe tragen. Termine richten sich nach dem aktuellen Wochen-Kursplan.

ca. 90 Min. 10 € pro Person

Waldbaden
Fußspüren als Outdoor-Kurs-Angebot

Schuhe und Socken aus. Erden im Park ist angesagt bei diesem Achtsamkeits-Kurs. Bei passendem Wetter  gehen wir angeleitet vom Achtsamkeits-Coach auf unterschiedlichen Untergründen in Klein-Gruppen in den Park und spüren was passiert. Über Stock und Stein, Wiese, Mulch, Sand und Asphalt. Es kann pieksen, drücken oder angenehm weich sein. Gehen Sie achtsam und beobachten Sie. Es macht glücklich. Der Termin richtet sich nach der Saison und dem aktuellen Wochen-Kursplan.

ca. 90 Min. 14 € pro Person

Barfuß den Boden und die Füße spüren
Wandern im Stindertal als Outdoor-Kurs

Adäquat ausgerüstet mit stolperfestem Schuhwerk, wetterfester Kleidung und guter Laune geht es in dieser angeleiteten Wanderung direkt von Land Gut Höhne aus ins Stindertal. Entlang der Felder, Wiesen und des Neanderbaches führen uns bergauf und bergab Wege, die von abertausenden Jahren bereits von den Neandertalern begangen worden sind. Wunderschöne wild-romantische Flora und Fauna begleiten uns. Buchen-Baumriesen, Galloways, Dammwild ... sehen Sie selbst. Termine richten sich nach der Saison, dem Wetter und dem aktuellen Wochen-Kursplan.

ca. 120 Min. 10 € pro Person

Wandern durch das Stindertal

Interview mit Sascha und Dr. Spieß

In persönlichen Interviews geben die jeweiligen Ausbilder unserer Wellness-Coaches hier Einblicke in die Hintergründe von Yurashi und Secret Element Qi Gong. Sie geben Antworten und erklären die Wirkung der nachhaltigen Achtsamkeits-Methoden, die auf Land Gut Höhne angeboten werden. 

Pakete, Zimmer & Suiten

Pakete bringen Geschenke, so auch bei uns. Buchen Sie ein Paket Land Gut Zeiten, schenken wir Ihnen je nach der Dauer eine Nacht oder mehr. Wählen Sie Ihr Wunschzimmer, den Termin und eine Wellness-Leistung, und Ihr Wellness-Urlaub kann beginnen.